瑜伽练习中如何去做手倒立？

时间：2023-05-27 10:52:30

导读：手倒立只有一个，但是通往手倒立的路真的数不胜数，有踢上去的，有吸上去的，有走上去的……我们今天来说最简单的，踢上去的。这种做法只要小时候有过经验你很容易就能上去，但是没有什么太大的作用，因为你过多的是使用惯性，可是这种方式却可以让你一尝手倒立的滋味，也战胜一下内心的恐惧。面对墙站立，距离墙壁大约手臂那么长，双手保持与肩膀同宽压实地面，去感觉脚尖一次划过里面，“打”到墙上。保持稳定。我们的确可以这样

手倒立只有一个，但是通往手倒立的路真的数不胜数，有踢上去的，有吸上去的，有走上去的……我们今天来说最简单的，踢上去的。这种做法只要小时候有过经验你很容易就能上去，但是没有什么太大的作用，因为你过多的是使用惯性，可是这种方式却可以让你一尝手倒立的滋味，也战胜一下内心的恐惧。

面对墙站立，距离墙壁大约手臂那么长，双手保持与肩膀同宽压实地面，去感觉脚尖一次划过里面，“打”到墙上。保持稳定。

我们的确可以这样轻松的做到手倒立，但是有什么意义呢？无非是三二一拍照片，一二三发朋友圈，对你来说手倒立的意义在哪里呢？首先我们要知道什么样的情况下我们可以去做一个手倒立。

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