练瑜伽是难度越高越好?需要练到什么样的程度?
时间:2023-09-02 16:16:51
导读:
每个人的身体基础不同,如果没有长时间瑜伽练习经验的累积蓄能,挑战高难度动作反而会对身体造成伤害,因为高难度体位对瑜伽人的身体素质要求很高,往往需要长时间的伸展支撑锻炼才能做到。练瑜伽追求的不是解锁所有高难度动作,而是享受和身体对话的过程。
每个人的身体基础不同,如果没有长时间瑜伽练习经验的累积蓄能,挑战高难度动作反而会对身体造成伤害,因为高难度体位对瑜伽人的身体素质要求很高,往往需要长时间的伸展支撑锻炼才能做到。练瑜伽追求的不是解锁所有高难度动作,而是享受和身体对话的过程。
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