该怎么选择一块适合自己的瑜伽砖？

时间：2022-12-19 11:45:09

导读：随着瑜伽在中国的不断发展，越来越多的人喜欢并练习瑜伽。所有接触过瑜伽的朋友都知道，练瑜伽有很多好处，比传统的健身方式更方便，更有效。说到瑜伽，就不得不提一下可以用来练习瑜伽的辅助工具。最常见最常用的就是瑜伽砖，看似简单的一段瑜伽砖，却能给练习瑜伽的我们带来奇迹。今天瑜伽教练培训边肖为大家介绍如何选择适合自己的瑜伽砖或者加块。瑜伽教练培训教你如何选择瑜伽块。买瑜伽块的时候，需要考虑尺寸，材料，成本，

随着瑜伽在中国的不断发展，越来越多的人喜欢并练习瑜伽。所有接触过瑜伽的朋友都知道，练瑜伽有很多好处，比传统的健身方式更方便，更有效。说到瑜伽，就不得不提一下可以用来练习瑜伽的辅助工具。最常见最常用的就是瑜伽砖，看似简单的一段瑜伽砖，却能给练习瑜伽的我们带来奇迹。今天瑜伽教练培训边肖为大家介绍如何选择适合自己的瑜伽砖或者加块。

瑜伽教练培训教你如何选择瑜伽块。

买瑜伽块的时候，需要考虑尺寸，材料，成本，数量。yoga block的理想尺寸是9 x 4.5 x 3英寸，但你会发现比这更大和更小的块。选择更大或更小的木块将取决于你的手的大小和灵活程度。如果你的手很小而且弯曲，你可能想要一个小一点的积木。相反，如果你的手比较大，灵活性比较差，可以考虑选择大一点的块。最初的瑜伽块是木制的，但现在的块也有泡沫和软木。

空心瑜伽砖通常由竹子、桦木、枫木、松木、轻木和杨木制成。较硬的木材会更耐用，而较软的木材会更轻。木块相对来说又硬又重(通常重1.5到2.5磅)，但非常结实，更美观，而且经久耐用。木块的缺点是价格贵，湿手会湿，放在硬木地板上会滑动，而且不能一直叠好。

软木瑜伽块可以比木块更环保(取决于木材和软木的收获方式)。软木块比木头更软更轻(1到2磅)。它们可以很好地堆叠和储存，但不幸的是，软木塞会吸收汗水和异味，最终可能使它们闻起来很时髦，当磨损时会变得松散或凹陷。

瑜伽教练培训教你如何选择瑜伽块。

泡沫块比软木和木材更便宜，重量更轻(3至12盎司)，而且非常柔软。由于成本低、耐用、易清洗，它们是瑜伽馆最常见的积木。泡沫的缺点是泡沫可能会变脏，容易磨损，而且它们不像木材或软木那样环保。有时，当用于支撑时，他们也感到脆弱或不稳定。

使用瑜伽辅助工具不仅可以带来一些乐趣，还可以让我们更广泛地尝试更多的瑜伽姿势，从而给身体带来理疗、锻炼、塑形等效果。相比较而言，瑜伽的辅助功能工具更方便，既便携又好用。物件虽小，却能达到意想不到的效果。为了更好的练习瑜伽，几个瑜伽辅助工具是必不可少的，而瑜伽砖或瑜伽块当然是首选。

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