昆达利尼瑜伽（Kundalini yoga）

时间：2023-05-27 11:16:00

导读：昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽，序列经过精心设计，通过用唱诵和冥想以及特定的呼吸方法来放松身心，更多地关注在灵性层面，而不是身体。昆达利尼瑜伽将体式、呼吸、梵音唱颂和冥想融为一体，结合身体、心灵和灵性于一体的禅修瑜伽。

昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽，序列经过精心设计，通过用唱诵和冥想以及特定的呼吸方法来放松身心，更多地关注在灵性层面，而不是身体。昆达利尼瑜伽将体式、呼吸、梵音唱颂和冥想融为一体，结合身体、心灵和灵性于一体的禅修瑜伽。以强调呼吸、手印和唱诵的方式，通常以唱诵开始，然后是呼吸练习、热身，体式，以及最后的放松和冥想。练习昆达利尼瑜伽是重生的过程，帮助清除负面信息，取而代之是正面、有觉知的生命真言，重新建立起自我之爱。

适合人群：适合大多数初学者、追求精神层面提高的人群。

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