比克拉姆瑜伽（Bikram Yoga）
时间：2023-05-27 10:59:49
导读：
适合族群：一般大众、瑜伽初学者、身体特别僵硬的人特点：在加热的环境下，可协助肌肉和筋骨进行热身和良好的伸展，减少扭伤等伤害，此外，透过大量排汗，还可促进血液循环与新陈代谢，达到加速排毒的功效。介绍：热瑜伽近几年在减肥界愈来愈疯行，热瑜伽是以哈他瑜珈为基础，在约36~40度的专业教室里进行，即使在冰冷的冬天也可达到运动完大喷汗、通体舒畅的效果！上手度：★★强度：★★热量消耗：★★★★
- 适合族群：一般大众、瑜伽初学者、身体特别僵硬的人
- 特点：在加热的环境下，可协助肌肉和筋骨进行热身和良好的伸展，减少扭伤等伤害，此外，透过大量排汗，还可促进血液循环与新陈代谢，达到加速排毒的功效。
- 介绍：热瑜伽近几年在减肥界愈来愈疯行，热瑜伽是以哈他瑜珈为基础，在约36~40度的专业教室里进行，即使在冰冷的冬天也可达到运动完大喷汗、通体舒畅的效果！
- 上手度：★★
- 强度：★★
- 热量消耗：★★★★
感谢您的支持，我会继续努力的!
扫码打赏，你说多少就多少
打开支付宝扫一扫，即可进行扫码打赏哦
相关文章：
- [瑜伽知识]恢复性瑜伽
- [瑜伽知识]7大瑜珈种类总整理
- [瑜伽知识]应该如何正常断食
- [瑜伽知识]阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）
- [瑜伽知识]力量瑜伽（Power yoga）
- [瑜伽知识]哈他瑜伽
- [瑜伽知识]什么是瑜伽断食
- [瑜伽知识]昆达利尼瑜伽
相关推荐：
- [瑜伽知识]那些人群可以进行断食
- [瑜伽知识]断食之后如何进食？
- [瑜伽知识]断食的感受是什么样的？
- [瑜伽知识]应该如何正常断食
- [瑜伽知识]开始断食和结束时注意以下两项要点
- [瑜伽知识]一年当中到底哪些日子才是最适合断食的日子呢？
- [瑜伽知识]断食是对身体及心灵的自然净化过程
- [瑜伽知识]为什么要断食
