刘亦菲都练瑜伽来调整身体
迪士尼真人电影《花木兰》在伦敦举办首映式，饰演“花木兰”的刘亦菲，又让全网沸腾了!当天，刘亦菲身披一袭黑天鹅礼服，气质上乘，体态挺拔而不造作。网友惊呼：像神仙姐姐这种高贵的体态，我只能在梦里拥有!一颦一簇一回眸，尽显东方女人本色。不少人感叹：我也想活成刘亦菲这样的女人!论起颜值，刘亦菲算是圈内独一档。美貌清纯，气质脱俗，五官精致。但即便是“神仙姐姐”，也有“下凡”的时候。在过去，刘亦菲的体态问题一直被网友吐槽，溜肩和发达的斜方肌就像在一块绝世好玉上出现了一点瑕疵。后来刘亦菲每周坚持去健身房练习瑜伽，修长肩颈线条，无论多忙，都不曾间断。
现在的她换上露背装，大秀完美背部曲线，搭配上白皙的皮肤，仙女气质瞬间又回到巅峰了!这让小荔枝不禁感叹： 神仙容颜都扛不住体态的伤，这让我们这些没有颜值的女人怎么活?
不知道有多少女性朋友和小荔枝一样，在生活上也饱受体态的困扰。周末和朋友聚餐想穿上买了很久的露肩裙，穿上后看到自己肩上两块厚厚的肌肉瞬间放弃了变美的念想，不情愿地换回宽松的T恤;
夏天本来是应该晒长腿的季节，可是自己不争气的 X型腿+粗腿只能忍痛放弃好看的短裙和修身裤。
很多女生也意识到自己的体态问题，平时也跟着网上一些视频训练。但是几个星期过去，不仅没有改善体态问题，自己的自信心也被慢慢消耗掉。
后来，我在网上看到一句话觉得非常对：“其实，我们在变美路上所有的努力并不是毫无作用，而是努力的方向不对!”
用国内瑜伽届的高级私教王媛老师的话就是：没有找到体态不好的根本问题!
实际上，女人想要变美，应该从三骨开始!
体态出问题，很大几率是因为三骨不正!
何为三骨?
我们一般将肩胛骨、脊柱和盆骨合称三骨，而这三骨也恰恰是我们体态出问题的根源!
平常我们日常生活看到的富贵包、驼背、圆肩耸肩，其实都是我们的三骨不正造成的。
美人在骨不在皮，好的骨态决定了好的体态。
所以王媛老师说：想要打造完美身形，首先矫正三骨!
女人之美，在骨不在皮。
对于这句话，王媛老师非常有感触。
漂亮的女人用五官说话，优雅有气质的女人用体态说话。你什么时候开始培养你的优雅体态，你的气质和身体状况就停在什么年龄。
因为!女人自信的底气，都是好体态给的。
如果你想改善驼背，挺直胸部，拍起照来整个人看起来更精神;拒绝溜肩圆肩，在夏天穿上心心念的露肩裙，看起来不再臃肿虚胖;瞬间变身又长又直的细腿，和难看的O、X型腿说拜拜!
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