认识瑜伽
-
情侣瑜伽让你和他更靠近
寒冷的冬日蜗居在屋里固然温暖，但时间长了不知不觉也会觉得无聊。那不如叫上那个他一起来练情侣瑜伽吧，既可保暖健身又可以在缠缠绵绵的动作提高你们的亲密指数，一举两得......
2022-07-01 20:07:59 -
失眠瑜伽 让你做个好梦
紧张、焦虑、压力等因素都会影响到你的睡眠质量，让你难以入 睡，多梦，失眠。想要睡个安稳觉，缓解失眠，睡前半小时或一小时练习以下的瑜伽动作吧，帮你放松身心， 改善......
2022-07-01 20:07:37 -
姐姐妹妹在家里练瑜伽
第一组 单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。步骤:a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈......
2022-07-01 20:07:17 -
情侣瑜伽 让你和他更靠近些
1、脚向上伸直姿势平躺地上，呼气，让同伴将你的单脚尽量抬高（后自然呼吸）。两腿、膝盖尽量保持平直如果腿筋太紧，脚就举不高；背弓起就表示，腰部的肌肉紧绷2、放松背......
2022-07-01 20:06:52 -
情侣瑜伽动作 与伴侣一起浪漫健身
瑜伽不仅能塑身、健身，还能帮你增强情侣之间的感情。以下2式情侣瑜伽动作，完全贴合彼此之间的瑜伽姿势，让情侣间感情得到升华，加强身心健康。协调式 1、两人背对背站......
2022-07-01 20:06:20 -
情侣减肥瑜伽 增进感情 有效燃脂
小两口都是懒得出门的宅男宅女，可又怕不做运动会堆积脂肪，破坏窈窕身材？这时不妨一起练习情侣瑜伽，增进感情之余又能有效减肥，一举两得哦。 ● 增进感情双人瑜伽．第......
2022-07-01 20:05:57 -
双人档情侣瑜伽 在温馨中减肥
每当节假日，大街上总是挤满了人，不想外出，可是又担心整天呆在家里会发胖，这时不妨和心爱的TA练习情侣瑜伽，不仅能甩脂减肥，还可以放松身心，培养感情。以下是瑜伽教......
2022-07-01 20:04:39 -
6式亲子瑜伽动作 与宝宝更亲密
每天为生活加班，与宝宝接触的时间太少？其实只要你愿意，每天抽出5-10分钟的时间，跟宝宝一起做做亲子瑜伽，只要动动手、扭扭腰、转转脚，就能让感情升温，还能帮助宝......
2022-07-01 20:04:13 -
双人瑜伽 演绎温馨浪漫
一个人运动减肥是不是很没意思呢？现在来看看双人瑜伽瘦身运动，能让你减肥的同时还能让感情升温哦！怎样让锻炼的激情化成长久的坚持？怎样让偶尔孤单的心情变得永远轻松愉......
2022-07-01 20:03:52
